(PHOTO:Negative Space)
你喜歡喝咖啡嗎？
雖然很多人都有喝咖啡的習慣
但不一定有時間(新台幣)待在咖啡店,慢慢品嚐精品咖啡
實際的狀況可能是早上起來就需要提神醒腦
- Jun 13 Sat 2020 07:33
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你喝錯即溶咖啡了嗎？ 四大挑選重點
- Jun 11 Thu 2020 20:08
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可以改變你一生的牙刷
- Jun 10 Wed 2020 11:47
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艾多美 空汙口罩 初體驗
- Jun 10 Wed 2020 11:41
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存款不能讓你富有？什麼是理財消費？
- Jun 10 Wed 2020 11:17
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艾多美王牌商品 蜂蜜飲hemohim
蜂蜜飲Hemohim 在美國醫學圖書館 從2007年一直到去年2019年（pubmed）有１５篇文獻記載，已被證實對人體非常好的保健食品
當一位醫生，若要增加醫學知識或閱覽臨床期刊時，那他會上美國醫學圖書館
(US National Library Of Medicine)，來針對所要學習的專案來搜集圖書館內的臨床研究期刊來做學習的方式之一。
如果說:今天有任何一間醫藥或保健食品公司的產品，能榮
- Jun 10 Wed 2020 10:56
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三分鐘了解艾多美atomy (懶人包)
三分鐘了解艾多美
艾多美，又名atom美, atomy，一家由韓國朴韓吉先生創辦的網絡百貨商城。
艾多美2009年於韓國創立，
永久獨家販售BNH的產品(韓國上市公司 beauty and health)
BNH公司是由兩大股東所組成
- Jun 06 Sat 2020 21:00
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故事從超討厭直銷開始..
一直以來都很排斥各類直銷
為什麼呢？ （先撇除詐騙類型的不肖直銷商）
有的直銷產品雖然好,但是價格卻高不可攀
直銷最初的理念不是把產品從工廠直接送到消費者手上嗎？
省掉了 廣告代言成本 ,人事成本, 租金成本,產品應該會相對便宜才對啊！？
- May 18 Mon 2020 13:49
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Atomy艾多美-艾多美經營者條件
- Oct 08 Sat 2011 11:41
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(轉載)工作前禱告
工作前的禱告／天父，我將您的同在帶進這工作場所。我宣告您的平安、您的恩典、您的憐憫和您完美的規律進入這辦公室。我承認您的權能高於這牆內所形成的每一句話、每個念頭、每項決定、每一件事。
主，感謝您恩賜才能予我。我承諾要為您的榮耀，盡職地使用它們。賜我一股新力量投入職場工作。恩膏我的專案、點子、和體力，甚至使我最小的成就，也能榮耀您。
主啊！當我困惑時，求您引導。當我厭倦時，求您激勵，當我失去熱情，求您用聖靈的光注入我。
願我的工作和做事的方法，可以為今天接觸的人，帶來信心、喜樂和笑容。
主，我為所有您已成就的、正在做的、和將要成就的、獻上感恩。僅以深深的愛和感謝、奉耶穌的名禱告，阿門。
- Aug 02 Tue 2011 18:53
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滿週年的JZ珊瑚缸~
時間過的很快~缸子設立滿週年了~缸子也滿了~ORZ 鐵牛絲生長點莫名融解~之後又生長回來~淡藍色發色~還不錯!!
深水SPS 剛來時是墨綠色的 現在變成紫色 不知道算不算是本色?
魚友贈的PLANA 新朋友~ 小斷枝 紫頭綠毛 ~希望牠快快長大~^^
下圖算是稀有品種~lokani 也是深水sps 很妙~ 只有外圍有顯色及小水息體~
來半年以上的紅鳥巢 還是要紅不紅的 ~ 但型有出來~^^(右圖是剛入缸時的 對照圖)
- Jul 13 Wed 2011 18:35
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(轉載)馬拉松
馬拉松全程42.195公里，對一般人來說，此距離似乎是搖不可及的遠，但若能先擬定一個一年的訓練計畫，按表操課，先以在25分跑完5公里為目標，達成後再以在50~60分跑完10公里為目標，達成後再以在120分跑完半程馬拉松21公里為目標，達成後再定以4小時跑完全程42.195公里的最終目標，如此循序漸進，按部就班，若一關尚未達成，切莫急切的想闖下一關，這樣懷抱著無比的恆心與毅力，不達目的絕不終止的決心，相信那遙遠的目標，仍然是指日可待的。
若能保有1km/5分的穩定速度，即具備了參加馬拉松訓練的基礎。由於馬拉松距離長，無法一僦即成，故至少需分4階段來訓練，即第1階段的參加5公里比賽的訓練、第2階段的參加10公里比賽的訓練、第3階段的參加半馬拉松比賽的訓練、與第4階段的參加馬拉松比賽。
參加馬拉松比賽
首次參加全程馬拉松必須設定時間的目標。以跑完為目標，所設定的時間應該要充裕才行。其基準以240分左右最為恰當。以20km的距離而言，必須保持1km/5分的速度，但是超過30km之後，速度降低的情形經常會發生。因此應該以「後半的速度降低」為理所當然的心情來設定完成的時間目標。以下是一個相當好的計劃：用25分鐘跑完前5km，充分攝取水分，到10km時，預計花50分鐘跑完，稍微落後一點沒關係，跑到20km時，時間大約用在110分左右，如此可算是相當的理想，到了後半段，雖然速度降低，但不必慌張，每隔5km充分攝取水分，再憑著堅毅不拔及不服輸的毅力，相信必可達成一路跑到終點的目標。
練習時，輕鬆跑和長跑以能夠維持3步呼3步吸（3-3）的模式為宜；門檻跑以能夠維持2-2的模式為宜；間歇跑以能夠維持1-2的模式為宜。
若能保有1km/5分的穩定速度，即具備了參加馬拉松訓練的基礎。由於馬拉松距離長，無法一僦即成，故至少需分4階段來訓練，即第1階段的參加5公里比賽的訓練、第2階段的參加10公里比賽的訓練、第3階段的參加半馬拉松比賽的訓練、與第4階段的參加馬拉松比賽。
參加馬拉松比賽
首次參加全程馬拉松必須設定時間的目標。以跑完為目標，所設定的時間應該要充裕才行。其基準以240分左右最為恰當。以20km的距離而言，必須保持1km/5分的速度，但是超過30km之後，速度降低的情形經常會發生。因此應該以「後半的速度降低」為理所當然的心情來設定完成的時間目標。以下是一個相當好的計劃：用25分鐘跑完前5km，充分攝取水分，到10km時，預計花50分鐘跑完，稍微落後一點沒關係，跑到20km時，時間大約用在110分左右，如此可算是相當的理想，到了後半段，雖然速度降低，但不必慌張，每隔5km充分攝取水分，再憑著堅毅不拔及不服輸的毅力，相信必可達成一路跑到終點的目標。
練習時，輕鬆跑和長跑以能夠維持3步呼3步吸（3-3）的模式為宜；門檻跑以能夠維持2-2的模式為宜；間歇跑以能夠維持1-2的模式為宜。
- May 28 Sat 2011 12:56
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~澳洲神針~森林大火~超人~金牛角~紅鳥巢~終於蒐集到的sps^^
1 印尼綠神針~入缸三天 還需要調養~
2 印尼神針~健康的珊瑚水螅體~(綠身藍杯口) ~適中光中流
3 澳洲藍神針~白身藍杯口 目前有點卡b~ 適中強光 中流
4 Acropora suharsonoi 買錯品種的牛角 ><
5 Acropora caroliniana 事後老闆補送的金牛角斷支
